Nordic Walking Es Trajo

NOUS CURSOS

2012-01-31T12:40:00.001+01:00

Instructor Básic de Nordic Walking FENWA el 3 i 4 de Febrer
Inicició a la Nordic Walking Alfa 247 FENWA els dies 2e y 26 de Febrer
Instructor de Nordic Walking FENWA l'Octubre o Novembre

APUNTA'T JA!!!!! QUEDEN POQUES PLACES.

Els cursos tenen un máxim d'assistens per formador, i aixi no baixar el nivell de qualitat
Los cursos tienen un máximo de asistentes por formador, para no bajar el nivel de calidad.

CURSO DE INSTRUCTOR BASICO EN LLORET DE MAR

2012-01-30T11:10:00.001+01:00

El curso de Instructor Básico realizado en Lloret de Mar se ha realizado con éxito de participación y, como siempre, con muy buen ambiente por parte de los participantes. Felicidades a todos y a continuar difindiendo el Nordic Walking

NO OLVIDEIS que el próximo fin de semana hay otro curso de Instructor Básico en Lloret de Mar y ya no abrá otro hasta pasado el verano. Estamos programando un curso de INSTRUCTOR, ya avisaremos de las fechas. Más información 630935556 Nordic Walking Es Trajo

CURSO DE INSTRUCTOR BÁSICO ANE

2012-01-08T19:46:00.002+01:00

Proxim curs d'instructor bàsic 28 i 29 de gener

Próxino curso de Instructor Básico de la ANE 28 y 29 de enero

Información info@nordicwalkingestrajo.com o telf: 630935556

SORTIDA LLORET TOSSA LLORET

2011-12-06T17:31:00.000+01:00

Avui diumenge 6 hem sortit direcció a Tossa. Una navagació relaxan, sense presses, xerran i admiran el nobols que teniem sobre al cap. Han ciagut 4 gotes, res important. Al arrivar a Tossa ens hem recuperat un ratet a la sorra. A la tornada el mar, molt mes calmat, feia la navegacia encara més tranquila. Un matí fantastic que ens ha servir per entrenar la propera TRANFREU SANT ELM . 14 i 15 de gener 2012.

CURSO INICIACION NORDIC WALKING ALFA 247

2011-11-29T19:37:00.000+01:00

El fin de semana del 17 y 18 de diciembre se organiza en Lloret de Mar un Curso básico de Técnica Alfa 247 INICIACIÓN AL NORDIC WALKING.

Es el momento para aprender a utilizar corractamente los bastones para que toda la musculatura y tendones del cuerpo entre en acción en el momento adecuado.

El curso será de tres horas el sábado y tres horas el domingo, de 9:00 a 12:00.

Con este curso podras acceder al curso de Instructor Básico que se realizará el mes de febrero / marzo ( por determinar)

Más información: http://www.nordicwalkingestrajo.com/

SORTIDA AL AMBASSAMENT DE SAU

2011-11-29T19:26:00.001+01:00

El diumenge passat varem anar al ambassament de Sau juntament amb la Margarida i en Carles Redon. Ens esperaven el amics Marc i Joan Carles. Després de una petita sentada en el bar de l'Hotel varem començar la caminata. Total 11'5 Km en 4 hores. FANTASTIC.

En Joan Carles ens va portar per camins que pujaven fins el pobla de Tavertet. Per el cami ens anava explicant histories de la zona, molt interesant. Paga la pena anar a fer els camins de Catalunya amb guies locals que t'informen de lo que vas tropitxan.
Al arrivar a delt varem esmorzar i varem baixar per l'altre costat fins arrivar a l'Hotel
FANTASTICA COMPANYIA, VISTES I HOSTORIES. Merci Companys

MONTGROS CON NORDIC WALKING

2011-11-26T23:29:00.002+01:00

El próximo día 4 de diciembre en el Centre Excursionista de LLoret de Mar hacemos la salida al Montgros (15 km). La sección de Nordic Walking también asistirá.

Más información en http://www.celloret.cat/

SORTIDA: 8 DEL MATÍ DE LES PISTES D’ATLETISME

PREU: PARTICIPANTS FEDERATS: gratuït

La resta: 3€ en concepte d’assegurança (cal indicar el

vostre DNI en el moment de fer la vostra inscripció)

INFORMACIÓ I

INSCRIPCIONS: info@celloret.cat, tel. 676 886 144, local del centre al

C/ Felicià Serra i Mont núm. 15 de 19h a 21h.

També es faran inscripcions a les pistes d’atletisme el

mateix dia de la sortida, de 07,45h a 08h.

CURSO DE INSTRUCTOR DE NORDIC WALKING ANE-INFO

2011-06-25T18:43:00.000+02:00

Para el 11, 12 y 13 de Noviembre se convoca el curso de INSTRUCTOR de Nordic Walking ANE-INFO en Lloret de Mar (Girona). Se desplazaran los Formadores Nacionales ANE-INFO (Alfa Coach) a Lloret de Mar para realizar el curso. Es la primera vez que el curso de Instructors se realizará en Catalunya y la convocatoria es para toda España las plazas son limitadas. Vale la pena aprovecharlo. Seguiremos informando. Más información en Nordic Walking Es Trajo, info@hostaldestrajo.com telf: 972364192

CURSO DE NORDIC WALKING INICIACIÓN ALFA 247

2011-06-25T18:31:00.001+02:00

El fin de semana del 30 y 31 de julio realizaremos otro curso de iniciación al Nordic Walking Alfa 247. Un buen momento para perfeccionar los movimietos y aclarar dudas sobre la manera de utilizar los bastones.

Informacíón: Nordic Walking Es Trajo. info@nordicwalking.com telf 972.364.192

FIN DE SEMANA DE NORDIC WALKING Y KAYAK EN LLORET DE MAR

2011-06-01T19:58:00.002+02:00

HISTORIA Y NATURALEZA EN LLORET DE MAR

El Hostal d'Es Trajo les ofrece la posibilidad de disfrutar de un fin de semana conociendo la historia y la naturaleza de la comarca de la Selva Marítima (Lloret de Mar).

- Llegada el viernes.

- El sábado, después del desayuno, saldremos a caminar con los bastones (Nordic Walking) unas 2 horas y visitaremos los bosques y rincones de esta zona de la Costa Brava Sur. Por la tarde, les daremos las entradas para que puedan visitar uno de los mejores museos de la zona dedicado a la historia de la vida marítima de la comarca.

- El domingo saldremos a navegar con kayak de mar unas 2 horas. Pasaremos por medio de los freus, pequeños pasos entre rocas, donde veremos las transparencias y colores turquesas de nuestras aguas.

EL PRECIO INCLUYE

- 2 noches en dormir y desayuno
- 1 excursión de nordic walking (2 horas)
- 1 entrada al museo del mar
- 1 excursión en Kayak de Mar (2 hores)
- Material, instructores titulats (ANE-INFO y RFEP – FCP)
- Seguro de RRCC y accidente incluido

PRECIO por persona ( iva incluido)

Mayo, junio, septimbre : 96 euros
Julio, agosto : 116 euros

Suplemento individual (8 euros/dia)

INFORMACIÖ
Hostal d’Es Trajo.
c/ de la vila 55
17310 Lloret de Mar
info@hostaldestrajo.com
972364192

CURSO DE INICIACIÓN AL NORDIC WALKING ALFA 247

2011-05-21T14:41:00.000+02:00

El próximo 18 y 19 de junio nuevo curso de iniciación al NordicWalking Alfa 247. Informate en la Escuela de Nordic Walking Es Trajo. telf: 972.364.192

El proper 18 i 19 de juny organitzem un nou curs d'iniciacio al Nordic Walking Alfa 247. Informat a l'Escola de Nordic Walking Es Trajo. Telf: 972.365.192

Delegació de Catalunya de l'ANE

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Sortida de NORDIC WALKING als JARDINS DE SANTA CLOTILDE

2011-05-16T19:54:00.001+02:00

El proper dissabte 21 de maig, juntament amb Lloret Turisme, farem una sortida especial, amb visita als JARDINS DE SANTA CLOTILDE de Lloret de Mar. La entrada al Jardins serà gratuita.

Un dels Jardins més important de la Conca Mediterranea.

" Los jardines de Santa Clotilde, diseñados a manera de los antiguos jardines, suaves y al mismo tiempo austeros, del Renacimiento Italiano, fueron realizados por Nicolau Rubió i Tudurí a los veintiocho años, cuando todavía estaba en plena efervescencia la admiración por su maestro en el arte de la jardinería, Forestier. Aquí Rubió olvida la lección hispano-arabe confusa entre las imágenes del jardín francés que le enseña Forestier a través de la colaboración en los Jardines de Montjuïc, i se desplaza hacia la recuperación del espíritu renacentista italiano, como esencia de la modernidad. Son los momentos en que florece una nueva burguesía, nostálgica del prestigio de que disfrutaba el mecenas durante el Renacimiento."

http://www.lloretdemar.org/info/Jardins-de-Santa-Clotilde.jsp

La sortida serà a les 9.00 del matí de les pistes d'atletisme. Si tens bastons, millor que els portis, dons en tenim un número limitat.

ANIM, T'HI ESPEREM !!!!!!!!!

NORDIC WALKING ES TRAJO A MONTPELLIER

2011-04-18T17:27:00.001+02:00

El passat dissabte dia 16 d'abril varem anar, en representació de Lloret de Mar, a la mostra de turisme de la Setmana Catalana a França, que es va realitzar a Montpellier.

Va ser un dia molt agradable. Varem fer dues sortides per la gent que estava passejant per la zona; una al mati (15 perosnes) i una altra a la tarda (12 persones).

El circuit que varem triar va ser sortida de la Plaça de la Comedie, continuant per el Boulevard i els jardins dels voltants, seguint per els carrers de la part vella de la ciutat (uns 45 minuts mes o menys). Una ruta molt maca.

Salutacions a tots els que vareu participar

CURSO DE INSTRUTOR BASICO EN LLORET DE MAR

2011-04-18T17:11:00.000+02:00

Los pasados 2 y 3 de abril se realizó en Lloret de Mar el curso de Instructor Básico de Nordic Walking de la ANE.

21 aspirantes a Instructor Básico de toda España vinieron a Lloret de Mar para pasar el examen final. Trabajaron duro durante todo el fin de semana de 9:00 a 20:00. Finalmente todos consiguieron su objetivo.

Vinieron a examinarlos Bern y Eveline, formadores nacionales de la ANE.

FELICIDADES A TOD@S

CURS DE INICIACIO ALFA 247 DE NORDIC WALKING en Lloret de Mar

2011-03-01T10:37:00.006+01:00

Este pasado fin de semana la escuela de formación de la ANE (Nordic Walking Es Trajo) y la Delegación de Catalunya de la ANE organizó un curso de ininciación ALFA 247 de Nordic Walking en Lloret de Mar. El curso tuvo lugar el sábado 26 y el domingo 27 de febrero. Durante estos dos dias se hizo hincapié en los movimietos de ALFA 247 y su correcta ejecucción.

El primer dia los ejercicios se realizaron en las pistas de atletismo donde los instructores de la ANE corregian uno a uno a los participantes en el movimineto de ALFA 247.

El sugundo dia salieron por los bosques de los alrededores de Lloret de Mar para practicar los movimientos y el dominio de los bastones en diferentes tipos de terrenos y poner en práctica las variantes del Nordic Walking.

Al final todos los participantes recibieron la documentación ALFA 247 y el diploma acreditativo del curso realizado.

Enhorabuena a todos/todas

Sortida Estany de Sils - Ruta Via Augusta

2011-03-01T10:14:00.008+01:00

El 20 de febrer tanada a Sils per recorre l´estany agafar la Via Augusta fins arrivar a la Torra Morata ( Catell particular) a mitj camí de Massanet de la Selva.

Un camí fácil, amb un parell de pujadetes tot passanr per mitj de vinyes. Atenció, el cami es compartit amb cotxes.

Recorregut: 10,600 Km
Temps: 3 hores

Sortida SILS -RIUDARENES per la Ruta dels Segedors

2011-03-01T09:54:00.004+01:00

El passat 4 de febrer varem anar a fer la ruta de l'estnay de Sils i varem continuar, tot seguint la ruta dels segadors, fins a Riudarenes.
Una ruta mol maca i fàcil, i molt ben indicada. Comencem donant la volta a l'estany a on podem veura anecs, martinets,.... i soposo que en temporada d'estiu hi hauran més tipus d´aus.

Una vegada atravessat el pont de fusta agafem la ruta dels segadors ( a la dreta) i anem seguint les indicacions. El cami passa per entre sureres i faigs fins arrivar a la carretera. A partir d´aquestmoment i fins a Riudarenes es cami asfaltant (aproximadament 2Km)

Total recorregut: 11 Km

Temps: 3 hores

Recorregut: Molt fácil

CURS D´INICIACIO al Nordic Walking Tècnica ALFA 247

2011-02-18T18:08:00.004+01:00

El proper 9 i 10 d´abril es ferà un alte curs d´iniciació al Nordic Walking Tàcnica Alfa 247 per els que no heu pogut fer el del proper cap de setmana

El próximo 9 y 10 de abril se realizará otro curso de iniciación al Nordic Walking Técnica Alfa 247 para los que no habeis podido apuntaros en el del próximo fin de semana

NORDIC + ESMORZAR AMB SONSOS

2011-02-07T12:47:00.004+01:00

El 20 de Març d'enguany, l'escola de Nordic Walking Es Trajo organitza una sortida Nordic Walking amb esmorzar de sonsos a Can Planiol a la platja de Fenals. Ens trobarem a les 9 del mati a les pistes d'atlietisme per fer una caminata d'un parell d'horetes per agafar gana. Inscripcions a la botiga Es Trajo (C/ Vila 55). Inscripcions obertes fins el 17 de Març. ANIMAT i APUTAT-HI.

(Si no tens els teus bastons te'ls podem llogar!)

Preu: 13€

LLORET - SA PALOMERA - SERRA BRAVA - ROCA GROSSA - LLORET

2011-02-01T17:00:00.003+01:00

El diumenge dia 30 de gener varem organitzar, la Secció de Nordic Walking del Centre Excursionista de Lloret i l'Escola de Nordic Walking Es Trajo, una sortida fins a Tossa de Mar.

Els dies avans de la sortida va ploure molt i les rieres anaven molt plenes. Ens va ser impossible arrivar a Tossa.

Erem 14 valents "walkers" que desafiant les més pessimistes previsons metereològiques varem decidir sortir direcció a Tossa.

Tot anava bé fins que la primera riera sens va creuar per el camí. Sort que hi havia un petit "pont" que ens va ajudar a creuar-la.

Varem anar caminant fins arrivar a la segona riera; aquesta anava un pel més crescuda i no hi havia cap pont.

Els "ingeniers" del grup varen començar a filosofar quin seria el millor lloc per fer un pont. Varem començar a construir-lo amb branques d´arbre i pedrots, però la seva resistencia al pes va ser més aviat mince, a la que va passar el segon "walker" va anar de peus a l'aigua (profunditat: fins a mitg genoll).

El grup d´ingeniers no va defellir i varen recapacitat en quin havia esta el parany. Co.y!!!! les branques eren masa petites!!!!. Es va començar una recerca per el voltant buscan troncs d´arbre una mica mes reforçats.

Finalment es va aconseguir fer un "pont" més o menys estable.

La sortida va continuar fins arrivar al Coll de Sa Palomera a on varem esmorçar. Allà varem decidir que canviavem el objectiu de la sortida ja que les rieres anaven molt plenes i que de ben segur, la riera de Tossa no seria menys.

Com bons aventurers varem decidir anar per el camí direcció a Serra Brava per després enllaçar amb la Roca Grossa i continuar fins a Lloret. El camí ens va portar per llocs amb vistes molt boniques per els boscos del voltant de Lloret.

4 hores caminant, un total de 16 km amb uns desnivells importants però un matí de diumenge molt agradable i en bona companyia. FINS LA PRÒXIMA

La pròxima o el Montseny o Sils.

EN TRAJO UN BON AMIC I ESPORTISTE

2011-01-28T12:43:00.003+01:00

Us presento En Trajo, un personatge que ens acompanyarà a tot arreu ja que practica el caiac i el Nordic Walking ( Marxa Nordica)

ENTRANAMENT DE NORDIC WALKING

2010-12-17T20:00:00.004+01:00

Entrenament de Nordic Walking - Marcha Nórdica

Entrenamiento de Nordic Walking - Marcha Nórdica

Del 10 de Gener al 8 d´Abril

Dues opcions:
1ª Dilluns i Dimecres de 8:00 a 9:30
2ª Dimarts i Dijous de 20:15 a 21:30

Vine a informarte a la Botiga Es Trajo, c/ de la Vila 55 de Lloret de Mar o al teléfon 972.364.192

Dos opciones
1ª Lunes y Miercoles de 8:00 a 9:30
2ª Martes y Jueves de 20:15 a 21:30

Ven a Informarte a la tienda Es Trajo c/ de la Vila 55 de Lloret de Mar o al teléfono 972.364.192

CURSO BÁSICO DE NORDIC WALKING ALFA 247

2010-11-17T16:14:00.004+01:00

El fin de semana del 18 y 19 de diciembre se realizará el Curso Básico de NW Técnica Alfa 247, impartido por la Escuela de Nordic Walking Es Trajo (ANE-INFO) y por Instrutores de la ANE-INFO.

Se realizará la mañana del sábado (9:00 a 12:00) y la mañana del domingo (9:00 a 12:00)

En estas 6 horas de curso se enseñará todo lo necesario para poder practicar el Nordic Walking o Marcha Nórdica correctamente. La utilización de bastones junto con la técnica ALFA 247 nos ayuda a mover el 90% de nuestra musculatura y nos beneficia en nuestra salud.

Más información: tlef: 972 364 192

NORDIC WALKING EN EL EMBASSAMENT DE SAU

2010-11-05T09:57:00.003+01:00

El passat diumenge 31 d´octubre, aprofitant la concentració de caiac a l'ambassament de Sau, varem anar a fer Marxa Nórdica per la zona. Varem agafar el camí fins a les excavacions del Domus del Pí i varem continuar per el camí de les Carboneres fins arrivar al punt de sortida. Un parell d´horetes amb incomparables vistes sobre l'ambassament. Al Domus del Pí en Joan Carles ens va explicar tota l´historia d´aquesta fortalesa, desde el romans fins els nostres dies. Molt interessant. També varem veure fòsils marins formant part de les parets de la fortalesa.

CURS A ST. QUIRZE DE BESORA

2010-10-30T10:33:00.004+02:00

El passat 23 d´octubre l´Escola de Formació Nordic Walking Es Trajo varem anar a fer un curs d´Iniciació al Nordic Walking Alfa 247 a la bonica població de Sant Quirze de Besora.

Devant del Castell varem fer els primers ejercicis per despres anar a caminar per les montanyes del voltant. Un matí intens i divertit. Tots varen assolir una bona técnica ALFA 247 i varen aconseguir el DIPLOMA acreditatiu. FELICITATS

CURSOS DE SETEMBRE

2010-10-30T10:07:00.003+02:00

Durant tot el mes de setembre i octubre s´han fet diferent cursos de Iniciació al Nordic Walking Alfa 247. Estem preperant nous cursos per el mes de Gener.

Si voleu mes informació TLF: 972364192

Ens ho pasem molt bé

SORTIDA A MONTBARBAT

2010-10-30T09:52:00.005+02:00

El passat 17 d´octubre varem fer l'última sortida del programa Dona Aventurat, en aquest cas practicant la Marxa Nordica. Varen ser 18 km ( anar i tornar) mol divertits, varem caminar, varem recollir bolets i varem riura. Al arrivar allá dalt, al poblat Iberic, ens esprerava un SENYOR IBER dels de debó; amb les seva espasa, llança i escut. Ens va explicar una mica de la seva historia. Va ser un matí esportiu i cultural.

Queda apuntat per repetir.

NORDIC WALKING CONTRA EL CANCER

2010-09-16T17:48:00.003+02:00

El dissabte 16 d´octubre de les 15:00 a les 18:00 a Girona s´organitza la Marxa de Nordic Walking contra el Càncer.

Està dirigit per les dones operades de càncer de mama i al públic en general. El recorregut es fácil, per les ribes del Ter.

La sortida serà a la Esplanada del Pavelló de Fontajau.

Preu: 5 euros ( inclou: samarreta, beguda, barretes enrgetiques i sorteig de lots de buff).

Inscripcions del 4 al 8 d´octubre al telefon 972201306

Organitza AECC Catalunya contra el Càncer

Col.labora: ANE delegació Caalunya , Escola de Formació de Nordic Walking Es Trajo i altres

SI ETS INSTRUCTOR/A O INSTRUCTOR/A BASIC TITULAT I VOLS COL.LABORA DESINTERASADAMENT pots trucar al AECC 972201306

XXXI Marxa a les Platges de Lloret - Lloret Natura

2010-08-30T20:08:00.004+02:00

El Xino Xano organitza com cada any, la XXXI Marxa a las Platges de Lloret. Els amants del Nordic Walking ho farem amb bastons. L´Escola de Nordic Walking Es Trajo deixarà els bastons gratuitament als que no en tinguin. Per poguer obtenir el lloguer dels bastons gratuitament es tindrà que ensenyar el número de dorsal conforme s'ha inscrit i deixar un diposit de 20 euros ( que es tornarà al final de la marxa o quan tornin els bastons).

La marxa consisteix en 11 km passant per els camins de ronda que bordejen la costa lloretenca.

La sortida serà a les 7:00 en barco direcció a Cala Canyelles. A les 8:00 es donarà el tret de sortida direcció a Santa Cristina. A la arrivada a Sta.Cristina ens espera un diploma amb el temps invertit i UNA SARDINADA.

La tornada es pot fer a peu, o bé amb bus, que hi haura per qui ho vulgui.

Per apuntar-se i aconseguir el dorsal s'ha d'anar al Puntet.

El preu es de: 0 euros

Curso Básico de Nordic Walking Alfa 247

2010-07-13T08:45:00.004+02:00

Los dias 18 i 19 de septiembre organizaremos otro CURSO BÁSICO de NORDIC WALKING ALFA 247. Más información en la Escuela de Nordic Walking Es Trajo

1ra. MARXA NORDICA I CORRENT NOCTURNA DE SILS

2010-07-09T09:34:00.004+02:00

Els amic de sils, els Makis, han montat una nocturna molt interesant. La 1ª Marxa Nordica i Corrent Nocturna de SILS.

Segur que sera molt divertit camina amb els bastons amb la fresca de la nit.

Dia 24 de Juliol
Inscripcions el mateix dia de 19:30 a 20:30 a la plaça dels esports (pavelló)
Sortida Marxa Nordica a les 21:00
Distancia 10 Km
Preu 10 euros

Al arrivar hi haura butifarrada, revetlla de Sant Jaume, obsequis per a tothom

Anims i a caminar.

CURSO DE INSTRUCTOR BÁSICO DE NORDIC WALKING

2010-06-17T17:22:00.002+02:00

Nuevas fechas para el curso de INSTRUCTOR BÁSICO DE NORDIC WALKING.
Será el 2 y 3 de octubre en Lloret de Mar

LA FAGEDA D´EN JORDÀ

2010-06-07T18:10:00.006+02:00

Aquest passat diumenge 6 de juny, la Secció de Nordic Walking del Centre Excursionista de Lloret de Mar varem anar a caminar per la Fageda d´en Jordà, el volcà de Sta Margarita i el volcà Croscat. 11 Km de ruta. 3:30 horas de caminata. Veren particpar marxadors de Moia, Sils, Girona i Lloret. Total 23 persona.

Varem mengar en el camping de la Leonie. Un lloc idilic en mig de volscans i boscos. Ens va preparar un menú d´amanida, senglar guisat amb patates al forn i meduixes amb nata. Hmmmm! bonisim!!!!!

Este pasado domingo 6 de junio, la sección de Nordic Walking del Centre Excursionista de Lloret de Mar, fuimos a caminar por la Fageda d´en Jordà, el volcan de Santa Margarita y el volcan Croscat. 11 km de ruta. 3.30 horas de caminata. Participaron marchadores de Moia, Sils, Girona y Lloret de Mar. Total 23 personas.

Comimos en el camping de Leonie. Un lugar idilico en medio de volcanes y bosques. Nos preparo un menú de ensalada, jabalí guisado con patatas al horno y fresas con nata. Hmmmm!!! Buenisimo!!!

DONA AVENTURA'T

2010-06-05T12:16:00.002+02:00

El próximo dia 10 de junio hay la presentación del programa de actividades DONA AVENTURA'T (mujer aventurate)

Consistente en 4 actividades de aventura, no competitivas pero no por ello aburridas. Estas actividades son:

el MONTAÑISMO: con la subida al PIC DE LA DONA. Habrá dos recorridos uno para debutantes y otro para iniciados.

el KAYAK DE MAR con una MINI TRANSFREU para debutantes y una TRANSFREU-ORIENTACIÓN para iniciados en el kayak de mar y que dominen la navegación del kayak entre rocas.

El SUBMARINISMO con salida para personas debutantes y para personas con titulación

el NORDIC WALKING para personas habituadas a andar y a recorrer senderos

Seguiremos informando

CURS BASIC DE NORDIC WALKING ALFA 247

2010-05-13T16:29:00.005+02:00

Ey!!!!!! Vinga, que aixó no s´aturi!!!!!!
Hem preparat un´altre Curs Bàsic de Nordic Walking ALFA 347 per el cap de setmana del 26 i 27 de juny d´enguany, on ensenyarem la Tècnica ALFA i els 7 pasos. Es important aplicar bé la tècnica per moure el 90% de la musculatura. No n´hi ha prou en comprar els bastons, s´han de sapiguer fer servir.

El farem dissabte 26 de Juny de 15:00 a 18:00, i diumenge 27 de juny de 10:00 del matí a 13:00, en total 6 hores !!!!. El preu per persona es de 50 euros, i us donem documentació i diploma acreditatiu de l´ANE (Asociación Nacional de Nordic Walking).

Ey!!! Venga, que esto no pare!!
Hemos preparado otro Curso Básico de Nordic Walking ALFA 247 para el fin de semana del 26 y 27 de Junio de este año., donde enseñaremos la Técnica ALFA y los 7 pasos. Es importante aplicar bien la tácnica para mover el 90% de la musculatura. No es suficiente comprar los bastones, hay que saber utilizarlos.

Lo haremos el Sábado 26 de junio , de 15:00 a 18:00 y el domingo 27 de junio de 10:00 a 13:00, en total 6 horas!!!. El precio por persona es de 50 euros, y os daremos un poco de documentación y diploma acreditativo de l´ANE (Asociación Nacional de Nordic Walking)

Nordic Walking a la FAGEDA D´EN JORDA

2010-05-13T10:19:00.005+02:00

La Secció de Nordic Walking del Centre Excursionista de Lloret de Mar juntament amb la Leoni, una Instructora Básica de la zona, han organitzat una sortida a la FAGEDA D´EN JORDA per el proper 6 de juny.

La sortida de Lloret de Mar será a les 7:00 (depen el nº de persones anirem amb bus, si no amb cotxes particulars) cap a la Fegeda d´en Jordá.

Caminarem amb els bastons entre 3 i 4 horetes (entre anar i tornar). anirem fins al Crater de Santa Margarida, visita al poblet medieval de Sta Pau i tornar.

A l´arribada ens trovarem una maravillosa Barbacoa.

Després tornada cap a Lloret

Mes informació:
Secció de Nordic Walking del CEL o a Nordic Walking Es Trajo.
telf 972.364.192
e-mail: info@nordicwalkingestrajo.com

Els acompanyants que no vulguin caminar podran agafar el carro de caballs (6 euros) o el trenet (8 euros)

DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA ( OMS)

2010-04-16T10:20:00.004+02:00

El pasado dia 10 de abril se hizo una salida de Nordic Walking para conmemorar EL DIA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA ( Organización Mundial de la Salud ) por el cual se quiere fomentar la actividad física y sus beneficios a todo el mundo. Organizado por el Ayuntamiento de LLoret ( Area de deportes) y Lloret Turisme y como no, los instructores de la ANE Elisenda (IB) Paqui (IB) y Lourdes (Instructora) participaron en este evento.

NORDIC WALKING Y EL CANCER DE MAMA

2010-04-16T09:35:00.003+02:00

El próximo 24 de abril se va a realizar en Lloret de Mar un Taller de Iniciación a la Marcha Nordica para mujeres operadas de cáncer de mama. La organización corre a cargo de CATALUNYA CONTRA EL CANCER y de "Molt x Viure" (Mucho por Vivir) y con la colaboración del Ayuntamiento de Lloret de Mar y la Escuela Oficial de la ANE -Nordic Walking Es Trajo.
Para más información al teléfono de la Asocición 972201316 (Cristina o Roser) o a la Escuela Nordic Walking Es Trajo 972364192 (Lourdes)

Nordic Walking en la Marcha de las Ermitas 2010

2010-04-13T18:56:00.000+02:00

El pasado domingo 11 de Abril , el Xino Xano organizo la XXXI Marcha Popular a las Ermitas 2010. Un recorrido de 18 Km se pasa por las cuatro ermitas más importantes del territorio de Lloret de Mar.

Este año vinieron a visitarnos los MAKIS de SILS un grupo que practica Nordic Walking en la Selva interior (Selva= Comarca de Girona) y que además de hacer deporte y estar en forma saben pasarselo bien. Salud companys!!!!

Salimos de la Plaza del Ayuntamiento dirección a la Ermita de Sant Quirse, seguimos a buen ritmo en busca de la Ermita de les Alegries donde había el primer abituallamiento para coger fuerza para subir hacia el monumento de L´Angel (abituallamiento) y bajar hacia la capilla de la Mare de Deu de Gracia y volver a subir hacia la Ermita de Sant Pere del Bosc.

Buff!!! Por fín otro abituallamiento (agua, naranjas,limón, azucar,...)

Seguimos camino hacia la costa hasta llegar a la ermita de Sta Cristina (abituallamineto) para finalmente, enfilar el CAMINO DE RONDA y llegar a la Plaza del Ayuntamiento.

Total 18 Km que unos los realizaron en menos de 3 horas y otros en más de 3 horas, pero todos disfrutamos mucho. Al llegar diploma con el tiempo, mochila de regalo y una butifarra con pan con tomate y pimineto,.......... así si se recuperan los esfuerzos!!!!! Ha!!!!, y algunos nos tomamos una cervecita para darle vidilla a la butifarra.

L'EMPEDRAT DE MOROU I L'ESTANY DE SANTA FÉ

2010-04-06T18:20:00.000+02:00

Avui dimarts 6 d'Abril, aprofitant que era el nostre día de festa, en Narcís i jo hem anat a fer Marxa Nòrdica per el Parc Natural del Montseny. Concretament hem sortit de Can Casades i hem fet una ruta d'uns 7 o 8 kms.

Tot just agafar el camí hem trovat l'Ermita de Santa Fé, i ja iniciem la pujada que culmina a una castanyeda guapa. Continuant el camí, que ja no es tant estret hem arribat al Plà de Mulladius, que diuen que es molt frecuentat per porcs sanglars, que per sort no hem vist!!!

Després hem arribat al Empedrat de Morou, desde on hi ha una vista....!!!!!Hem anat baixant i hem arribat a la Fageda, i al Embassament, i tornada cap a Can Casades.

Tota la ruta està molt ben senyalitzada, i si la fas tal cual son gairebé 6 kms, pero nosaltres hem sortit una mica del traçat, i hem fet una mica més.

Ara que ja sabem com es, l'organitzarem per fer-la amb tota la colla de marxosos.

Hoy martes 6 de Abril, Narcís i jo hemos ido a practicar Nordic Walking por el Parque Natural de Montseny. Hemos salido de can Casades, i hemos hecho una ruta de unos 7 u 8 Kms.

Al empezar a caminar ya hemos encontrado la Ermita de Santa Fé, y ya hemos iniciado la subida, que culmina en un castañar muy guapo. Continuando el camino, que cada vez era menos estrecho, hemos llegado al Plà de Mulladius, donde dicen que es muy frecuentado por jabalís que por suerte no hemos visto!!!!

Después hemos llegado al Empedrado de Morou, desde donde habia una vista...!!!,Siguiendo el camino hemos llegado a la fageda, una zona llena de hayas, al Embalse , i de vuelta a Can Casades.

Toda la ruta está muy bien señalizada, y si se hace siguiendo el camino marcado son casi 6 kms, pero nosotros nos hemos salido un poco del trazado, y hemos hecho un poco más.

Ahora que ya sabemos como es, la organizaremos para hacerla con toda la peña de Walkers.

XXXI MARXA POPULAR A LES ERMITES DE LLORET

2010-04-03T12:25:00.000+02:00

Hola a tots,

He estat liada amb la Copa d´Espanya de Caiac de Mar (en Narcís sempre em lia) i ara amb la Setmana Santa.(Tot i així no he oblidat fer alguna sortideta de Nordic Walking). Però per fí ja puc tornar a escriure.

Be, d´aquí una setmana hi ha la XXI Marxa Popular a les Ermites de LLoret i tal com us vaig comentar a alguns, podriem aprofitat i fer una trobada de WALKERS.

El proper diumenge dia 11 d´Abril a les 8:00 a la Plaça de la Vila es donarà la sortida dels 18 Km de recorregut per les Ermites de Lloret de Mar. A l'arribada un esmorzar, un diploma amb el temps i una samarreta commemorativa

Mes informació a la web dels organitzadors (el Xino Xano)
http://www.xinoxano.org/activitats/activitats.htm

Ens trovem a Lloret per començar a caminar junts, després tothom al seu ritme, però aixó sí, a l´esmorzar reagrupament dels WALKERS.

CURSO DE IB EN LLORET DE MAR

2010-03-16T07:08:00.000+01:00

El pasado fin de semana se realizó el curso de IB de Nordic Walking. Fué impartido por la Presidenta de la ANE y Formadora Nacional Eveline. También nos visito Anne Verdejo del Nordic Walking Moianes. El curso fueron dos jornadas muy intensas que aprovecharon magnificamente los participantes.

Enhorabuena a todos. Las fotos están en http://www.nordicwalkingestrajo.com/

CURSO DE IM EN LLORET DE MAR

2010-03-16T06:50:00.000+01:00

Los dias 13 y 14 se realizó en Lloret de Mar el curso de IM . En http://www.nordicwalkingestrajo.com/ teneis las fotos .

Durante la caminata hubo quien se interesó por el Nordic Walking.

CANVI DE DATES / CAMBIO DE FECHAS

2010-02-17T17:54:00.000+01:00

El curs de Iniciació a la Tècnica Alfa, necesaria per poguer fer el Curs de Instructor Bàsic ha CANVIAT DE DATA.

Curs bàsic de Tècnica Alfa de Nordic Walking de l´ANE els dies: 6 i 7 de Març
Curs d´Intructor Bàsic de Nordic Walking de l´ANE els dies: 13 i 14 de Març

El Cusrso de Iniciación a la Técnica Alfa, necesario para poder hacer el Cusrso de Instructor Básico ha CAMBIADO LA FECHA

Curso Básico de Técnica Alfa de Nordic Walking (IM) de la ANE los dias: 6 i 7 de Marzo
Curso de Instructor Básico (IB) de Nordic Walking de la ANE los dias 13 i 14 de Marzo

2010-02-11T18:47:00.000+01:00

Bé, ja hi han dates per fer el Curs de Instructor Bàsic de Nordic Walking.
Serà el proper 13 i 14 de Març aquí a Lloret de Mar, al Nordic Walking Es Trajo.

El preu es de 299 Euros, i qui es vulgui inscriure ha d'omplir el full d'inscripció que
l'hi enviaré tant punt m`ho demani, així com l`horari i el temari del curs.

La data lìmit d'inscripció es el 01-03-2010.

Si hi ha algù que necessiti al.lotjament, que m'ho digui.

Vingue "MARXOSOS"!!!

Bueno, ya hay fecha para realizar el Curso de Instructor Básico de Nordic Walking.
Será el próximo 13 y 14 de Marzo, aquí en Lloret de Mar, en Nordic Walking Es Trajo.

El precio es de 299 Euros, y quien quiera inscribirse tiene que rellenar la hoja de inscripción
que le mandaré en cuanto me lo solicite, así como el horario y el temario del curso.

La fecha límite de inscripción es el 01-03-2010.

Si alguien necesita alojamiento que me lo diga.

Venga "MARCHOSOS"!!!

26ª Marxa de Sant Pau, a Sant Pol

2010-02-01T19:33:00.000+01:00

Ahir diumenge 31 de Gener es va celebrar la 26ªMarxa de Sant Pau, a Sant Pol de Mar (Maresme) i, es clar, el Nordic Walkers de Lloret varem volguer participar-hi. Hi vem anar-hi la Eli, la Wendy, en Narcís i la Lourdes (que soc jo). La marxa comencava a les 8 del matí, i nosaltres a les 7'20 ja erem allà, encara gairebé negre nit, i ja hi havia força gent.
Havien preparat uns croissants BONIISSIMS per tots els participants, que vem agraïr moltissim.
La sortida va ser a les 8 en punt i eren 13 Km, i només començar ja era de pujada!!
Gairebé tota la ruta va ser per boscos, i molt macus eh!!
Ara, que quan varem arribar, ens esperaven uns entrepants de butifarra...!!!
Va ser un matí molt animat, i hi havien més de 1200 participants.

Ayer domingo 31 de Enero se celebró la 26 ª Marcha de Sant Pau, en Sant Pol de Mar (Maresme) y, claro, los Nordic Walkers de Lloret quisimos participar. Fuimos Eli, Wendy, Narcís y Lourdes (que soy yo). La marcha empezaba a las 8 de la mañana, y nosotros a las 7'20 ya estábamos allí, y ya había bastante gente.
Habían preparado unos croissants BUENIISSIMOS para todos los participantes.
La salida fue a las 8 en punto y eran 13 Km, y nada más comenzar ya era de subida!
Casi toda la ruta fue por bosque, y muy bonito eh!
Ahora, que cuando llegamos, nos esperaban unos bocadillos de butifarra ...!!!
Fue una mañana muy animada, y habían más de 1200 participantes.

ELS NORDIC WALKERS DE LLORET A MOIÀ

2010-01-18T16:47:00.000+01:00

El domingo 17 de Enero la sección de Nordic Walking del Centro Excursionista de Lloret participamos en la "Cursa dels 2 Turons" de Moià. Eramos 5 "marchosos" (Narcís, Miguel, Paqui, Rosa i yo Lourdes) que salimos a las 7 de la mañana para poder llegar temprano para recoger las acreditaciones y ver el ambiente con tranquilidad.
La salida fué a las 09'15 en punto, e hicimos un recorrido de 10'7 Km. con fuertes subidas y caminos muy bonitos pero con cierta dificultad, i con bastante lodo que nos acompaño durante casi todo el recorrido. Pero cuando llegamos de nuevo a la Plaza del Ayuntamiento estabamos todos muy orgullosos de nuestros pantalones y calzado llenos hasta arriba de fango, y de haber terminado todos como luchadores que somos!.
Paqui entro la segunda en categoria femenina, i se llevó un trofeo!
Tuvimos un dia con muy buena temperatura, habia muy buen rollo entre todos los participantes, y la ruta estaba muy bien señalizada. Pero no nos toco ninguna longaniza!!!.
Volveremos el año próximo.

Ahir diumenge 17 de Gener la secció de Nordic Walking del Centre Excursionista de Lloret vem participar a la Cursa dels 2 Turons de Moià. Erem 5 "marxosos" (en Narcís, en Miguel, la Paqui, la Rosa i jo la Lourdes) que vem sortir a les 7 del matí per poguer arribar d'hora per recullir acreditacions i veure l'ambient amb temps.
La sortida va ser a les 09'15 en punt, i vem fer un recurregut de 10'7 km, amb pujades fortes, camins molt macos però amb una mica de dificultat, i força fang que no ens va deixar gairebé en tot el camí, pero que quan varem arribar de nou a la plaça del Ajuntament, tots "chulejavem" de pantalons i bambes enfangats, i d'haver acabat com lluitadors que som tots!
La Paqui va entrar la segona en categoria femení, i va guanyar un Trofeu!!
Vem tenir un día amb bona temperatura, amb molt bon rotllo entre tothom, i els camins molt ben senyalitzats, Pero no ens va tocar cap llonganissa!!
Hi tornarem l'any que bé.

Curso Básico de Técnica Alfa del Nordic Walking o Marcha Nordica

2010-01-14T18:16:00.000+01:00

El fin de semana del 20 y 21 de Febrero haremos en Lloret de Mar un curso Básico de Técnica Alfa del Nordic Walking. El curso durará 6 horas, y lo realizaremos 3 horas el sábado por la tarde y 3 horas el domingo por la mañana. Realizado este curso haremos entrega de un Diploma acreditativo.
Este curso es necesario para las personas que quieran hacer el curso de Instructor Básico de Nordic Walking de la ANE, que programaremos para el mes de Marzo o Abril, juntamente con un formador nacional de la ANE.
Para más información : info@kayakestrajo.com o al telf: 972364192
Si necesitas alojamiento puedes contactar con : info@hostaldestrajo.com o 972371168

SORTIDA A MOIA EL PROPER 17 DE GENER 2010

2010-01-13T09:18:00.000+01:00

El proper diumenge anem a Moià a fer la cursa dels 2 Turons. Es la primera que anem com a Centre Excursionista de Lloret de Mar. Informarem dilluns.

EL OTOÑO EN LLORET

2009-12-12T16:20:00.001+01:00

Caminos de Ronda, Paisajes de Costa, Bosques en Otoño, Ermitas, Poblados Ibéricos, Jardines, Monumentos, Ardillas, Pajaros, ........ . Las caminadas en Nordic Walking por el termino municipal de Lloret de Mar son impresionantes. Caminos y caminos que te llevan por paisajes que cambian con la llegada de las Estaciones.

Ahora, en Otoño, los Bosques llenos de hojas con sus colores típicos marrones y ocres, los Caminos de Ronda solitarios con el sol volando bajo, el agua transparente.

Una película recomendable para todos los públicos.

PUJADA AL MONTGROS

2009-11-27T18:10:00.000+01:00

El passat diumenge 22 de Novembre el Centre Excursionista de Lloret de Mar va organitzar , com cada any, la pujada al Montgrós, la muntanya més alta de Lloret de Mar
El primer kilòmetre es d’asfalt, desprès tot de terra, amb algunes fortes pujades. Es divertida i molt tècnica per el Nordic Walking. Es una caminada per iniciats, amb un nivell del I al IV, podria ser tranquil·lament un nivell III degut als desnivells i xaragalls.

Total km.: 15 km
Temps d’anar i tornar 4 hores + 1 hora de pa amb tomàquet

Tema apart es el esmorzar que ens varem cruspir a dalt del Montgrós. Una bona injecció de proteïnes per fer la tornada.

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El pasado domingo 22 de Noviembre el Centre Excursionista de Lloret de Mar organizó, como cada año, la subida al Montgrós, la montaña más alta de Lloret de Mar.
El primer kilómetro es de asfalto, después todo tierra, con algunas fuertes subidas. Es divertida y muy técnica para el Nordic Walking, Es una caminata para iniciados, en un nivel del I al IV podría ser tranquilamente un nivel III debido a los desniveles y grietas.

Total km.: 15 Km.
Tiempo de ida y vuelta: 4 horas + 1 hora de pan con tomate
Tema aparte es el desayuno que nos dieron arriba en la cima del Montgrós. Una buena inyección de proteínas para poder regresar.

2009-11-18T08:19:00.001+01:00

Des d´aquest blog intentarem donar informació per la pràctica del Nordic Walking a Lloret de Mar, (Centre de Nordic Walking). Material, rutes, fotos, excursions organitzades, notícies, etc.. Tot serà bilingüe perquè la gent que ens visiti pugui informar-se de les nostres activitats. Al costat esquerra trobareu fotos de llocs i paisatges de Lloret de mar on hi ha l'informació de temps i km aproximats

Desde este blog intentaremos dar información para la práctica del Nordic Walking en Lloret de Mar, (Centro de Nordic Walking). Material, rutas, fotos de la zona, excursiones organizadas, noticias,etc. Todo será bilingüe porque toda aquella persona que nos visite pueda informarse de nuestras actividades. En el lado izquierdo encontrareis fotos de lugares i paisajes de Lloret de Mar donde habrá la información del tiempo y km. aproximados.

Saludos y nos vemos caminando
Lourdes Duran